Circuito de Abdominales para Hacer en Casa
Aunque no lo creas tienes abdominales debajo de la capa extra de grasa que tienes en el abdomen, es solo una cuestión de determinación en…
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¿Garabatear para mejorar la memoria?
Puede parecer una locura, pero así lo demuestran diversos estudios: garabatear no solo mejora la memoria sino que también la concentración. Ésta forma de escribir de…
5 Reglas Fundamentales para Quemar Grasa
Hay demasiada información en internet sobre como quemar grasa rápido y tener los abdominales marcados, mucha de ella incorrecta, es por eso que te recomendamos…
La Rutina de Volumen de Biceps Definitiva
¿Probas diferentes rutinas de biceps y obtenes resultados mínimos? A todos nos ha pasado, a veces es necesario variar un poco los ejercicios de la…
Los 3 Ejercicios para un Cuerpo de Playa
Si bien ya se aleja el verano, es un buen momento para comenzar a trabajar el cuerpo y llegar al verano 2018 de la mejor…
Abdominales Marcados en 15 Minutos por Dia
Tener abdominales marcados es el objetivo de muchos, es por eso que compartimos esta rutina de 15 minutos que combina ejercicios abdominales con cardio de…
Creatina: que es, como y cuando tomar y para que sirve
Para mejorar el rendimiento deportivo es normal que ademas de una dieta y una rutina especifica se utilicen suplementos, y la creatina es uno de…
4 Consejos para Abdominales Perfectos
Cuando buscas desarrollar tu físico, conseguir abdominales bien definidos tiende a ser el elefante en la habitación. La mayoría de las personas dicen que entrenan…
4 Formas de Mantener la Fuerza mientras Bajas de Peso
No hay nada igual a esa sensacion cuando te miras al espejo y te das cuenta que lograste los objetivos que buscabas, pero a veces…
5 Mitos de la Nutricion Desmentidos
A pesar de los avances en la investigación de la nutrición, muchas personas siguen aferradas a las viejas ideas anticuadas. ¿Eres uno de ellos? Aquí hay…
Los 5 Ejercicios que Queman más Calorias por Minuto
1.- Correr Correr es a menudo considerado como el mejor tipo de ejercicio ya que le da un gran entrenamiento cardiovascular mientras que también tonifica las…
5 Ejercicios que todo Entrenador te Recomendaria que Hagas
Cuando va al gimnasio, cada uno tiene sus ejercicios favoritos, tal vez porque te hacen sentir más fuerte, te hacen sudar, o porque te hacen sentir…
10 Razones para Tomar una Taza de Café AHORA!
1. Vas a Disminuir el riesgo de contraer diabetes Después mas de 28 estudios con más de 1 millón de participantes, investigadores de Harvard encontraron…
5 Tips para Adelgazar mientras estas Durmiendo
1.- Trata de dormir el tiempo necesario Para empezar con este método lo que primero que debes hacer es dormir las horas que son necesarias, es decir las que…
6 Alimentos que Aumentan tu Energía (Geniales como Pre-Workout)
Debes de saber que entre mayor cantidad de energía tengas, más será la productividad que vas a lograr alcanzar durante el día (e incluso en…
5 Beneficios Inesperados de Ejercitar al Aire Libre
El invierno está terminando, y ya casi puede guardar sus abrigos y guantes, también puede ser que desee cancelar su membresía de gimnasio. Los beneficios de…
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